| Ббб Фарш приготовленный месарницкий свино-говяжий-22(запекание) | 370 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Морковь (Тушение) | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 150 г |
| Ббб Сыр любой не выдержанный 45% болгарский-22 | 100 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 80 г |
| ППЛепешки капустные для закусочного торта болгария23 | 630 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1004 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7.7% | 768 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 12.8% | 467 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 6.3% | 952 г |
| Вода | 70.7 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3215 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 358.6 мкг | 900 мкг | 39.8% | 23.7% | 251 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.772 мг | 5 мг | 35.4% | 21.1% | 282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 6% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 75.82 мг | 500 мг | 15.2% | 9.1% | 659 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.519 мг | 5 мг | 10.4% | 6.2% | 963 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 4.9% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.557 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.4% | 4185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.541 мкг | 3 мкг | 18% | 10.7% | 555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.73 мг | 90 мг | 11.9% | 7.1% | 839 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.7% | 2183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1.5% | 3876 г |
| Витамин Н, биотин | 4.904 мкг | 50 мкг | 9.8% | 5.8% | 1020 г |
| Витамин К, филлохинон | 29 мкг | 120 мкг | 24.2% | 14.4% | 414 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5867 мг | 20 мг | 17.9% | 10.7% | 558 г |
| Ниацин | 1.534 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.2 мг | 2500 мг | 10.4% | 6.2% | 965 г |
| Кальций, Ca | 102.22 мг | 1000 мг | 10.2% | 6.1% | 978 г |
| Кремний, Si | 15.312 мг | 30 мг | 51% | 30.4% | 196 г |
| Магний, Mg | 24.25 мг | 400 мг | 6.1% | 3.6% | 1649 г |
| Натрий, Na | 105.43 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.8% | 1233 г |
| Сера, S | 135.31 мг | 1000 мг | 13.5% | 8% | 739 г |
| Фосфор, P | 154.1 мг | 800 мг | 19.3% | 11.5% | 519 г |
| Хлор, Cl | 151.85 мг | 2300 мг | 6.6% | 3.9% | 1515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 203.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.559 мг | 18 мг | 8.7% | 5.2% | 1155 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.3% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 5.794 мкг | 10 мкг | 57.9% | 34.5% | 173 г |
| Литий, Li | 0.835 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1049 мг | 2 мг | 5.2% | 3.1% | 1907 г |
| Медь, Cu | 105.49 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 6.3% | 948 г |
| Молибден, Mo | 9.899 мкг | 70 мкг | 14.1% | 8.4% | 707 г |
| Никель, Ni | 7.323 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.768 мкг | 55 мкг | 12.3% | 7.3% | 813 г |
| Стронций, Sr | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.12 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9276 г |
| Хром, Cr | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 6.7% | 882 г |
| Цинк, Zn | 1.5043 мг | 12 мг | 12.5% | 7.4% | 798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.555 г | ~ | |||
| Валин | 0.549 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.434 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.438 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.765 г | ~ | |||
| Лизин | 0.747 г | ~ | |||
| Метионин | 0.264 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Треонин | 0.436 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.446 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.828 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.512 г | ~ | |||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.389 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.477 г | ~ | |||
| Серин | 0.512 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.382 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.743 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.188 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.088 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.008 г | min 16.8 г | 29.8% | 17.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.904 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.787 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Закусочный торт болгария23 составляет 167,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».