| Миндальное Молоко [Ne Moloko] | 1000 г |
| Casein [BIG WHEY] | 2 порция |
| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, быстрого приготовления | 40 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 15 г |
| Творог 5% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.1 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 2002 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 15.7% | 760 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.4% | 2240 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.1% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.4% | 2222 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.3% | 8824 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.099 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 5.5% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 13.4 мг | 500 мг | 2.7% | 3.2% | 3731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 1.5% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.6% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.458 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.7% | 3211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.409 мкг | 3 мкг | 13.6% | 16.2% | 733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 2.353 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.6% | 2125 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2132 мг | 20 мг | 6.1% | 7.3% | 1649 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.52 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.9% | 6170 г |
| Кальций, Ca | 51.07 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.1% | 1958 г |
| Магний, Mg | 8.24 мг | 400 мг | 2.1% | 2.5% | 4854 г |
| Натрий, Na | 56.56 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.2% | 2298 г |
| Сера, S | 65.59 мг | 1000 мг | 6.6% | 7.8% | 1525 г |
| Фосфор, P | 69.9 мг | 800 мг | 8.7% | 10.3% | 1144 г |
| Хлор, Cl | 35.6 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.8% | 6461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Йод, I | 2.79 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.3% | 5376 г |
| Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 7.4% | 1616 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Медь, Cu | 27.34 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3.2% | 3658 г |
| Молибден, Mo | 2.384 мкг | 70 мкг | 3.4% | 4% | 2936 г |
| Олово, Sn | 4.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.35 мкг | 55 мкг | 17% | 20.2% | 588 г |
| Стронций, Sr | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40363 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.4% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.128 мг | 12 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.466 г | min 16.8 г | 2.8% | 3.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.173 мг | ~ | |||
| Теобромин | 6.068 мг | ~ |
Энергетическая ценность Творожный пудинг (полужирный) составляет 84,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».