| куриный бульон | 700 г |
| Вода | 200 г |
| Ботва редиса | 90 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Морковь | 10 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 18.7% | 1617 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6% | 5091 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 1.5% | 18250 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12% | 2471 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83 мкг | 900 мкг | 9.2% | 27.7% | 1084 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 23.2% | 1299 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.9% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 26.93 мг | 500 мг | 5.4% | 16.3% | 1857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 17.8% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 22% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.509 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 15943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 10.2% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 2.1% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 3% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 3% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 1.885 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11.4% | 2653 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5.4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5237 мг | 20 мг | 12.6% | 38% | 792 г |
| Ниацин | 0.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.75 мг | 2500 мг | 2.7% | 8.1% | 3745 г |
| Кальций, Ca | 12.41 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.6% | 8058 г |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% | 3% | 10000 г |
| Магний, Mg | 11.78 мг | 400 мг | 2.9% | 8.7% | 3396 г |
| Натрий, Na | 151.91 мг | 1300 мг | 11.7% | 35.2% | 856 г |
| Сера, S | 51.04 мг | 1000 мг | 5.1% | 15.4% | 1959 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 15.7% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 237.2 мг | 2300 мг | 10.3% | 31% | 970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 8.7% | 3509 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.5% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 2.662 мкг | 10 мкг | 26.6% | 80.1% | 376 г |
| Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 6% | 5051 г |
| Медь, Cu | 27.12 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8.1% | 3687 г |
| Молибден, Mo | 2.903 мкг | 70 мкг | 4.1% | 12.3% | 2411 г |
| Никель, Ni | 0.083 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.691 мкг | 55 мкг | 6.7% | 20.2% | 1490 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.68 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8.1% | 3647 г |
| Хром, Cr | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 19.9% | 1515 г |
| Цинк, Zn | 0.4092 мг | 12 мг | 3.4% | 10.2% | 2933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.003 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.143 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.125 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лизин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.317 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.384 г | min 16.8 г | 2.3% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.118 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп батвой редиса составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».