| Кэроб Необжаренный [Royal Forest] | 200 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518.3 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 15% | 129 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 2% | 969 г |
| Углеводы (общие) | 15.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.5 г | 20 г | 72.5% | 14% | 138 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18480 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.7% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 14.73 мг | 500 мг | 2.9% | 0.6% | 3394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.533 мг | 5 мг | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.402 мг | 20 мг | 2% | 0.4% | 4975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.8% | 691 г |
| Кальций, Ca | 17.33 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5770 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 2.9% | 667 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4483 г |
| Сера, S | 45.87 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2180 г |
| Фосфор, P | 137.3 мг | 800 мг | 17.2% | 3.3% | 583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.213 мг | 18 мг | 12.3% | 2.4% | 813 г |
| Марганец, Mn | 1.83 мг | 2 мг | 91.5% | 17.7% | 109 г |
| Медь, Cu | 530.67 мкг | 1000 мкг | 53.1% | 10.2% | 188 г |
| Селен, Se | 12.333 мкг | 55 мкг | 22.4% | 4.3% | 446 г |
| Цинк, Zn | 1.34 мг | 12 мг | 11.2% | 2.2% | 896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.753 г | ~ | |||
| Валин | 0.278 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лизин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.237 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.142 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 38.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.245 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 2.395 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 19.083 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 7.535 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.646 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.227 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.83 г | min 16.8 г | 10.9% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.83 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.471 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.471 г | ~ |
Энергетическая ценность Кэробки составляет 518,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».