| Пшеничная мука цельнозерновая | 45 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 12 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 10 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 5 г |
| Вода водопроводная, городская | 30 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.5 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.4% | 1070 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 3% | 1191 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 8% | 453 г |
| Углеводы (общие) | 43.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 18.9% | 190 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| альфа Каротин | 0.054 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 6.935 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.806 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 125.806 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 6.2% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 18.31 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 4.4% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.119 мкг | 400 мкг | 5.5% | 2% | 1808 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.249 мг | 15 мг | 15% | 5.4% | 667 г |
| бета Токоферол | 0.111 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.495 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7267 мг | 20 мг | 13.6% | 4.9% | 733 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Бетаин | 35.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.4 мг | 2500 мг | 14.9% | 5.4% | 671 г |
| Кальций, Ca | 90.13 мг | 1000 мг | 9% | 3.2% | 1110 г |
| Кремний, Si | 3.274 мг | 30 мг | 10.9% | 3.9% | 916 г |
| Магний, Mg | 85.43 мг | 400 мг | 21.4% | 7.7% | 468 г |
| Натрий, Na | 15.08 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Сера, S | 71.78 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.6% | 1393 г |
| Фосфор, P | 197.3 мг | 800 мг | 24.7% | 8.9% | 405 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 190083 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.821 мг | 18 мг | 15.7% | 5.7% | 638 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 136364 г | |
| Кобальт, Co | 1.184 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.3% | 845 г |
| Литий, Li | 0.62 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.9775 мг | 2 мг | 148.9% | 53.7% | 67 г |
| Медь, Cu | 286.45 мкг | 1000 мкг | 28.6% | 10.3% | 349 г |
| Молибден, Mo | 2.36 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.2% | 2966 г |
| Никель, Ni | 7.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.193 мкг | 55 мкг | 54.9% | 19.8% | 182 г |
| Стронций, Sr | 66.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.24 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8292 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 1.4343 мг | 12 мг | 12% | 4.3% | 837 г |
| Цирконий, Zr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.322 г | ~ | |||
| Валин | 0.285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.222 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.185 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.114 г | ~ | |||
| Пролин | 1.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.136 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.398 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 6.452 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.406 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.934 г | min 16.8 г | 5.6% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.925 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.9% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.469 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Десертные рулетики Органик Ферма-Сыроварня составляет 277,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».