Мой здоровый рацион

Рецепт Феттучини в сливочном соусе.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Феттучини в сливочном соусе.

Феттучини Collezione. 50 г
Феттучини Collezione. 5 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 60 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 7 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 2 г
Пармезан Dolce Granto [Невские Сыры] 28 г
Чесночная приправа. 5 г
Кальмар 90 г
Шампиньоны 40 г
Помидор (томат), грунтовый 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Феттучини в сливочном соусе.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.8 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 826 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 7.6% 644 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 8.8% 560 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 3.6% 1360 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.7% 1818 г
Вода 60.1 г 2273 г 2.6% 1.3% 3782 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.5 мкг 900 мкг 7.4% 3.6% 1353 г
Ретинол 0.045 мг ~
бета Каротин 0.129 мг 5 мг 2.6% 1.3% 3876 г
Витамин В1, тиамин 0.082 мг 1.5 мг 5.5% 2.7% 1829 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 3.2% 1525 г
Витамин В4, холин 33.42 мг 500 мг 6.7% 3.3% 1496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.525 мг 5 мг 10.5% 5.2% 952 г
Витамин В6, пиридоксин 0.086 мг 2 мг 4.3% 2.1% 2326 г
Витамин В9, фолаты 10.267 мкг 400 мкг 2.6% 1.3% 3896 г
Витамин В12, кобаламин 0.498 мкг 3 мкг 16.6% 8.1% 602 г
Витамин C, аскорбиновая 4.78 мг 90 мг 5.3% 2.6% 1883 г
Витамин D, кальциферол 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 0.4% 13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.897 мг 15 мг 6% 2.9% 1672 г
Витамин Н, биотин 3.093 мкг 50 мкг 6.2% 3% 1617 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.6% 7500 г
Витамин РР, НЭ 3.246 мг 20 мг 16.2% 7.9% 616 г
Ниацин 1.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 216.03 мг 2500 мг 8.6% 4.2% 1157 г
Кальций, Ca 32.32 мг 1000 мг 3.2% 1.6% 3094 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 2% 2500 г
Магний, Mg 33.28 мг 400 мг 8.3% 4.1% 1202 г
Натрий, Na 42.57 мг 1300 мг 3.3% 1.6% 3054 г
Сера, S 56.91 мг 1000 мг 5.7% 2.8% 1757 г
Фосфор, P 106.7 мг 800 мг 13.3% 6.5% 750 г
Хлор, Cl 25.33 мг 2300 мг 1.1% 0.5% 9080 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 83.9 мкг ~
Бор, B 15.3 мкг ~
Ванадий, V 0.33 мкг ~
Железо, Fe 0.536 мг 18 мг 3% 1.5% 3358 г
Йод, I 94.47 мкг 150 мкг 63% 30.9% 159 г
Кобальт, Co 31.36 мкг 10 мкг 313.6% 153.9% 32 г
Литий, Li 3.973 мкг ~
Марганец, Mn 0.0893 мг 2 мг 4.5% 2.2% 2240 г
Медь, Cu 535.71 мкг 1000 мкг 53.6% 26.3% 187 г
Молибден, Mo 8.333 мкг 70 мкг 11.9% 5.8% 840 г
Никель, Ni 5.033 мкг ~
Олово, Sn 2.6 мкг ~
Рубидий, Rb 23.9 мкг ~
Селен, Se 17.07 мкг 55 мкг 31% 15.2% 322 г
Стронций, Sr 5.64 мкг ~
Титан, Ti 7.67 мкг ~
Фтор, F 8.02 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 49875 г
Хром, Cr 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 2.7% 1786 г
Цинк, Zn 0.6605 мг 12 мг 5.5% 2.7% 1817 г
Цирконий, Zr 0.64 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.04 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Лактоза 0.7 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.282 г ~
Аргинин* 0.491 г ~
Валин 0.275 г ~
Гистидин* 0.113 г ~
Изолейцин 0.154 г ~
Лейцин 0.631 г ~
Лизин 0.616 г ~
Метионин 0.162 г ~
Метионин + Цистеин 0.259 г ~
Треонин 0.194 г ~
Триптофан 0.1 г ~
Фенилаланин 0.125 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.256 г ~
Заменимые аминокислоты 0.457 г ~
Аланин 0.376 г ~
Аспарагиновая кислота 0.658 г ~
Глицин 0.121 г ~
Глутаминовая кислота 1.116 г ~
Пролин 0.42 г ~
Серин 0.296 г ~
Тирозин 0.13 г ~
Цистеин 0.096 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 16.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.219 г ~
6:0 Капроновая 0.119 г ~
8:0 Каприловая 0.062 г ~
10:0 Каприновая 0.127 г ~
12:0 Лауриновая 0.14 г ~
14:0 Миристиновая 0.878 г ~
15:0 Пентадекановая 0.046 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.665 г ~
17:0 Маргариновая 0.027 г ~
18:0 Стеариновая 0.674 г ~
20:0 Арахиновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.952 г min 16.8 г 11.6% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.102 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.198 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.541 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.046 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.557 г от 11.2 до 20.6 г 5% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.181 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.038 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.074 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.063 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.162 г ~

Энергетическая ценность Феттучини в сливочном соусе. составляет 203,8 кКал.

  • Порция = 300 гр (611.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов