| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.3 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.4% | 1767 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.4% | 2435 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 8.7% | 678 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 15.2% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.4 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.1% | 1442 г |
| Натрий, Na | 527 мг | 1300 мг | 40.5% | 24.1% | 247 г |
Энергетическая ценность рис с овощами составляет 168,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».