| Вода | 150 г |
| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 8.2% | 5846 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 10.1% | 4667 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2.4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.4% | 3333 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 19.7% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 9.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 2.9% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 6.3% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.3% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1254 мг | 20 мг | 5.6% | 26.9% | 1777 г |
| Ниацин | 0.87 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.2 мг | 2500 мг | 4.4% | 21.2% | 2289 г |
| Кальций, Ca | 34.73 мг | 1000 мг | 3.5% | 16.8% | 2879 г |
| Магний, Mg | 13.55 мг | 400 мг | 3.4% | 16.3% | 2952 г |
| Натрий, Na | 10.78 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.8% | 12059 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 15267 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 16.8% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 21.05 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.3% | 10926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 7.7% | 6294 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.8% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.85 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 35088 г |
| Молибден, Mo | 2.2 мкг | 70 мкг | 3.1% | 14.9% | 3182 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.9% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.6% | 5063 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Закончился! Кофе на курсах составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».