| Тушёнка [Орский Мясокомбинат] | 338 г |
| Гречневая крупа в пакетиках для варки | 240 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 480 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1125 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 6.7% | 987 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 7.1% | 933 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.9% | 1344 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 73529 г |
| Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Натрий, Na | 2.27 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 57269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.26 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13774 г |
| Фтор, F | 11.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34159 г |
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г |
Энергетическая ценность Гречка с тушёнкой составляет 149,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».