| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 19.8% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.5% | 2800 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.3% | 5475 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 4.1% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.336 мг | 1.5 мг | 22.4% | 28% | 446 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 18.5% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 62.4 мг | 500 мг | 12.5% | 15.6% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 17.4% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.394 мг | 2 мг | 19.7% | 24.6% | 508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 15% | 833 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 7.5% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 2.4% | 5172 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.697 мг | 20 мг | 28.5% | 35.6% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 463 мг | 2500 мг | 18.5% | 23.1% | 540 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Натрий, Na | 945 мг | 1300 мг | 72.7% | 90.9% | 138 г |
| Фосфор, P | 252 мг | 800 мг | 31.5% | 39.4% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 4.1% | 3051 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Селен, Se | 31.6 мкг | 55 мкг | 57.5% | 71.9% | 174 г |
| Цинк, Zn | 1.51 мг | 12 мг | 12.6% | 15.8% | 795 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 83.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.618 г | min 16.8 г | 9.6% | 12% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 7% |
Энергетическая ценность Ветчина "Индилайт" Кампана из грудки индейки составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».