| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 230 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13691 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 11.4% | 7000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.6% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 20.3% | 4000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 34.1% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.6% | 52941 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 3.3% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 4.9% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 103896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 8.1% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.246 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.1% | 20325 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8041 мг | 20 мг | 4% | 32.5% | 2487 г |
| Ниацин | 0.662 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.77 мг | 2500 мг | 2.9% | 23.6% | 3435 г |
| Кальций, Ca | 18.87 мг | 1000 мг | 1.9% | 15.4% | 5299 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 19.5% | 4145 г |
| Натрий, Na | 4.72 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.3% | 27542 г |
| Сера, S | 3.12 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.4% | 32051 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 14.6% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 9.7 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.3% | 23711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 9.8% | 8451 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 4.9% | 16129 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.45 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 68966 г |
| Молибден, Mo | 0.385 мкг | 70 мкг | 0.6% | 4.9% | 18182 г |
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.4% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 18.7% | 4444 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.4% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0308 мг | 12 мг | 0.3% | 2.4% | 38961 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе 02.02.15 составляет 12,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».