| Творог 5% [Юрьевская Буренка] | 320 г |
| Яйцо Куриное [АТАК] | 59 г |
| Сахарная пудра | 33 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 28 г |
| Мука Рисовая [Здравица] | 45 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.1 ккал | 1684 ккал | 13% | 6% | 772 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 7.6% | 603 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 7.8% | 589 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 4% | 1135 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
| Кальций, Ca | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Натрий, Na | 0.06 мг | 1300 мг | 2166667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 94737 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 218,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».