| Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью [Dr. Korner] | 30 г |
| Какао-порошок | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Банан | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.4 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1063 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.5% | 1382 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3% | 2074 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 8% | 796 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 21.8% | 290 г |
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4118 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.1% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 6.89 мг | 500 мг | 1.4% | 0.9% | 7257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 4.8% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.308 мг | 2 мг | 15.4% | 9.7% | 649 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.108 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.1% | 3052 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.03 мг | 90 мг | 7.8% | 4.9% | 1280 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4658 г |
| Витамин Н, биотин | 2.811 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.5% | 1779 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5514 мг | 20 мг | 7.8% | 4.9% | 1289 г |
| Ниацин | 0.665 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 448.46 мг | 2500 мг | 17.9% | 11.3% | 557 г |
| Кальций, Ca | 22.92 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4363 г |
| Кремний, Si | 54.108 мг | 30 мг | 180.4% | 113.9% | 55 г |
| Магний, Mg | 86.95 мг | 400 мг | 21.7% | 13.7% | 460 г |
| Натрий, Na | 23.54 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.1% | 5523 г |
| Сера, S | 18.47 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.1% | 5414 г |
| Фосфор, P | 108.2 мг | 800 мг | 13.5% | 8.5% | 739 г |
| Хлор, Cl | 36.81 мг | 2300 мг | 1.6% | 1% | 6248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 261.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.395 мг | 18 мг | 18.9% | 11.9% | 530 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Литий, Li | 2.319 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8148 мг | 2 мг | 40.7% | 25.7% | 245 г |
| Медь, Cu | 669.68 мкг | 1000 мкг | 67% | 42.3% | 149 г |
| Молибден, Mo | 9.465 мкг | 70 мкг | 13.5% | 8.5% | 740 г |
| Никель, Ni | 2.811 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.703 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.8% | 7824 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.65 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11544 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 1.0649 мг | 12 мг | 8.9% | 5.6% | 1127 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.514 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Колбаска составляет 158,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».