| Яичный желток куриный | 30 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Маскарпоне из ряженки | 150 г |
| Сливки 20% [Ромашкино] | 101 г |
| Соевая Клетчатка [Поздний Завтрак] | 15 г |
| Клетчатка Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 15 штука |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 3 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 3 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] | 20 г |
| Кленовый Сироп без Сахара [Черное Море] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.5 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 7.1% | 487 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 11.8% | 295 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 2% | 1766 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 6.1% | 571 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15676 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.2 мкг | 900 мкг | 20.5% | 7.1% | 489 г |
| Ретинол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.8% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.346 мг | 1.8 мг | 19.2% | 6.7% | 520 г |
| Витамин В4, холин | 158.15 мг | 500 мг | 31.6% | 11% | 316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.075 мг | 5 мг | 21.5% | 7.5% | 465 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.4% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.68 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.3% | 2725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.565 мкг | 3 мкг | 18.8% | 6.5% | 531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.203 мкг | 10 мкг | 12% | 4.2% | 831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Витамин Н, биотин | 14.05 мкг | 50 мкг | 28.1% | 9.8% | 356 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.08 мг | 20 мг | 15.4% | 5.4% | 649 г |
| Ниацин | 0.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.58 мг | 2500 мг | 16.6% | 5.8% | 603 г |
| Кальций, Ca | 222.75 мг | 1000 мг | 22.3% | 7.8% | 449 г |
| Магний, Mg | 67.63 мг | 400 мг | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Натрий, Na | 113.63 мг | 1300 мг | 8.7% | 3% | 1144 г |
| Сера, S | 106.75 мг | 1000 мг | 10.7% | 3.7% | 937 г |
| Фосфор, P | 292.2 мг | 800 мг | 36.5% | 12.7% | 274 г |
| Хлор, Cl | 202.75 мг | 2300 мг | 8.8% | 3.1% | 1134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.478 мг | 18 мг | 19.3% | 6.7% | 518 г |
| Йод, I | 20.98 мкг | 150 мкг | 14% | 4.9% | 715 г |
| Кобальт, Co | 5.575 мкг | 10 мкг | 55.8% | 19.4% | 179 г |
| Марганец, Mn | 0.4825 мг | 2 мг | 24.1% | 8.4% | 415 г |
| Медь, Cu | 504.18 мкг | 1000 мкг | 50.4% | 17.5% | 198 г |
| Молибден, Mo | 15.5 мкг | 70 мкг | 22.1% | 7.7% | 452 г |
| Олово, Sn | 22.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.375 мкг | 55 мкг | 24.3% | 8.5% | 411 г |
| Стронций, Sr | 25.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.25 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5861 г |
| Хром, Cr | 4.53 мкг | 50 мкг | 9.1% | 3.2% | 1104 г |
| Цинк, Zn | 1.8208 мг | 12 мг | 15.2% | 5.3% | 659 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.82 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.285 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лизин | 0.312 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.215 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.387 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.408 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.596 г | ~ | |||
| Пролин | 0.153 г | ~ | |||
| Серин | 0.335 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.513 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.22 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.283 г | min 16.8 г | 25.5% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.023 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.81 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт с камеди составляет 287,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».