| Творог 5% | 300 г |
| Яйцо С1 | 50 г |
| Мука пшеничная | 45 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.6 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1055 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 12.2% | 514 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.7% | 1098 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.9% | 1610 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3418 г |
Энергетическая ценность Пончики творожные составляет 159,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».