| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Подсолнечник, семечки | 10 г |
| Кунжут | 10 г |
| Арахис | 10 г |
| Клюква | 10 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 10 г |
| Сироп из шиповника | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.5 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.3% | 864 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 6.1% | 471 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 6.7% | 427 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Вода | 22.1 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10285 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.418 мг | 1.5 мг | 27.9% | 8% | 359 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 23.45 мг | 500 мг | 4.7% | 1.4% | 2132 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 3.7% | 784 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 3.2% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.6 мкг | 400 мкг | 11.4% | 3.3% | 877 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 134.93 мг | 90 мг | 149.9% | 43.1% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.54 мг | 15 мг | 23.6% | 6.8% | 424 г |
| Витамин Н, биотин | 8.613 мкг | 50 мкг | 17.2% | 4.9% | 581 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7067 мг | 20 мг | 23.5% | 6.8% | 425 г |
| Ниацин | 2.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.73 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.5% | 818 г |
| Кальций, Ca | 156.4 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.5% | 639 г |
| Кремний, Si | 20.033 мг | 30 мг | 66.8% | 19.2% | 150 г |
| Магний, Mg | 117.73 мг | 400 мг | 29.4% | 8.5% | 340 г |
| Натрий, Na | 32.07 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Сера, S | 62.4 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.8% | 1603 г |
| Фосфор, P | 237 мг | 800 мг | 29.6% | 8.5% | 338 г |
| Хлор, Cl | 32.51 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 160.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.713 мг | 18 мг | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 3.233 мкг | 10 мкг | 32.3% | 9.3% | 309 г |
| Литий, Li | 7.013 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6713 мг | 2 мг | 83.6% | 24.1% | 120 г |
| Медь, Cu | 468.67 мкг | 1000 мкг | 46.9% | 13.5% | 213 г |
| Молибден, Mo | 4.34 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Никель, Ni | 24.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.987 мкг | 55 мкг | 29.1% | 8.4% | 344 г |
| Стронций, Sr | 66.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.59 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9176 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 2.288 мг | 12 мг | 19.1% | 5.5% | 524 г |
| Цирконий, Zr | 16.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.747 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.291 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.717 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.418 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.735 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.919 г | ~ | |||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Глицин | 0.649 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.448 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.25 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.407 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.053 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.093 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.137 г | min 16.8 г | 24.6% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.093 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.223 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.6% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.187 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик энергетический составляет 347,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».