| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3% | 844 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.9% | 509 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 6.9% | 365 г |
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 14.4% | 174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
Энергетическая ценность Гранола составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».