| Куриные сердечки | 500 г |
| Шампиньоны резаные замороженные | 200 г |
| Паста Томатная [Главпродукт] | 20 г |
| Лук Репчатый [Пятерочка] | 150 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1624 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 7.7% | 1246 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 11% | 875 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Вода | 36.1 г | 2273 г | 1.6% | 1.5% | 6296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.5 мкг | 900 мкг | 20.1% | 19.4% | 499 г |
| бета Каротин | 1.083 мг | 5 мг | 21.7% | 20.9% | 462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 1.9% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.374 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 11855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.71 мг | 90 мг | 5.2% | 5% | 1911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.816 мг | 15 мг | 5.4% | 5.2% | 1838 г |
| Витамин Н, биотин | 0.428 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.9% | 11682 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3295 мг | 20 мг | 1.6% | 1.5% | 6070 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.08 мг | 2500 мг | 3.9% | 3.8% | 2549 г |
| Кальций, Ca | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16340 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 1.9% | 4994 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 41401 г |
| Сера, S | 9.57 мг | 1000 мг | 1% | 1% | 10449 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 1.7% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 25.11 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 1.6% | 6040 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.9% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 2.511 мкг | 10 мкг | 25.1% | 24.2% | 398 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 2.4% | 4049 г |
| Медь, Cu | 49.05 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 4.7% | 2039 г |
| Молибден, Mo | 3.923 мкг | 70 мкг | 5.6% | 5.4% | 1784 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 6.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 59259 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.1844 мг | 12 мг | 1.5% | 1.4% | 6508 г |
Энергетическая ценность Куриные сердечки составляет 103,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».