| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 11.6% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6% | 6667 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.273 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 146520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 2% | 18367 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0455 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 43956 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.18 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.4% | 3198 г |
| Кальций, Ca | 11.36 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 8803 г |
| Магний, Mg | 4.73 мг | 400 мг | 1.2% | 4.8% | 8457 г |
| Натрий, Na | 11.45 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.6% | 11354 г |
| Сера, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.2% | 31250 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 6% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.274 мг | 18 мг | 1.5% | 6% | 6569 г |
| Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 5.2% | 7782 г |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 11.2% | 3571 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.4% | 4811 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 9.2% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.0164 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 73171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».