| Банан | 315 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 13 г |
| Арахисовая паста Nut bari | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.9% | 1652 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 6.7% | 966 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 5.8% | 1101 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7.4% | 870 г |
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3428 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.2% | 5172 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.3% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 2.8% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 10.6% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.678 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.68 мг | 90 мг | 9.6% | 6.2% | 1037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.347 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4323 г |
| Витамин Н, биотин | 3.471 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.4% | 1441 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.781 мг | 20 мг | 3.9% | 2.5% | 2561 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.98 мг | 2500 мг | 12.1% | 7.8% | 828 г |
| Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14409 г |
| Кремний, Si | 66.818 мг | 30 мг | 222.7% | 143.1% | 45 г |
| Магний, Mg | 36.45 мг | 400 мг | 9.1% | 5.8% | 1097 г |
| Натрий, Na | 26.9 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.3% | 4833 г |
| Сера, S | 9.46 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10571 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 1.9% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 40.79 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 322.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 1.9% | 3455 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7194 г |
| Литий, Li | 2.864 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2343 мг | 2 мг | 11.7% | 7.5% | 854 г |
| Медь, Cu | 67.69 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4.4% | 1477 г |
| Молибден, Mo | 2.343 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.1% | 2988 г |
| Никель, Ni | 3.471 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.868 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1% | 6336 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.91 мкг | 4000 мкг | 209424 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1302 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 9217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадно-ореховый крем вторая версия составляет 155,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».