| рис с заправкой | 140 г |
| Нори [Takemura] | 2 г |
| Лосось Копченый [Тануки] | 19 г |
| Креветки Аргентинские без Головы [ВкусВилл] | 15 г |
| Тобико Икра Летучей Рыбы [Vici] | 2 г |
| омлет | 15 г |
| Кляр [Оттоги] | 30 г |
| Сухари Панировочные [ТД-Холдинг] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.7% | 1169 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.8% | 2947 г |
| Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 8.9% | 612 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12155 г |
Энергетическая ценность Кохана составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».