Рецепт Вода, ламинария, соль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода, ламинария, соль

Вода	2000 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода, ламинария, соль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%		2275 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.01 мг	2500 мг			25000000 г
Кальций, Ca	5.04 мг	1000 мг	0.5%		19841 г
Магний, Mg	1.03 мг	400 мг	0.3%		38835 г
Натрий, Na	58.88 мг	1300 мг	4.5%		2208 г
Сера, S	1.27 мг	1000 мг	0.1%		78740 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	90.8 мг	2300 мг	3.9%		2533 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.006 мг	18 мг			300000 г
Кобальт, Co	0.022 мкг	10 мкг	0.2%		45455 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%		100000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%		100000 г
Молибден, Mo	1.762 мкг	70 мкг	2.5%		3973 г
Фтор, F	99.85 мкг	4000 мкг	2.5%		4006 г
Цинк, Zn	0.0009 мг	12 мг			1333333 г

Энергетическая ценность Вода, ламинария, соль составляет 0 кКал.

Порция = 2003 гр (0 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок