Мой здоровый рацион

Рецепт КЕТЧУП "ОСТРЫЙ" [Здрава]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты КЕТЧУП "ОСТРЫЙ" [Здрава]

Кетчуп 100 г
Сахар песок -8.1 г
Подсолнечное масло -0.1 г
Вода 8.2 г
Калория 12.2 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КЕТЧУП "ОСТРЫЙ" [Здрава]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2105 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.6% 7600 г
Углеводы 19 г 219 г 8.7% 10.9% 1153 г
Углеводы (общие) 27.4 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.9% 6667 г
Вода 76.7 г 2273 г 3.4% 4.3% 2963 г
Зола 2.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 3.6% 3462 г
бета Каротин 0.316 мг 5 мг 6.3% 7.9% 1582 г
Ликопин 12062 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 161 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.9% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 11.5% 1084 г
Витамин В4, холин 12.5 мг 500 мг 2.5% 3.1% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 1.1% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.158 мг 2 мг 7.9% 9.9% 1266 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.9% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 5.8% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.416 мг 15 мг 9.4% 11.8% 1059 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 3.1% 4000 г
Витамин РР, НЭ 1.434 мг 20 мг 7.2% 9% 1395 г
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 280.84 мг 2500 мг 11.2% 14% 890 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 1.9% 6667 г
Магний, Mg 13.08 мг 400 мг 3.3% 4.1% 3058 г
Натрий, Na 907.17 мг 1300 мг 69.8% 87.3% 143 г
Сера, S 10.4 мг 1000 мг 1% 1.3% 9615 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 4.1% 3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.326 мг 18 мг 1.8% 2.3% 5521 г
Марганец, Mn 0.084 мг 2 мг 4.2% 5.3% 2381 г
Медь, Cu 85.74 мкг 1000 мкг 8.6% 10.8% 1166 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.6% 7857 г
Фтор, F 21.75 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 18391 г
Цинк, Zn 0.17 мг 12 мг 1.4% 1.8% 7059 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 10.3 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Фруктоза 8.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.013 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.033 г ~
Аспарагиновая кислота 0.133 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.349 г ~
Пролин 0.012 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность КЕТЧУП "ОСТРЫЙ" [Здрава] составляет 80 кКал.

  • Порция = 350 гр (280 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».