| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 12.6% | 905 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 5.3% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 22.7% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.4 мг | 90 мг | 9.3% | 10.6% | 1071 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1272 мг | 2500 мг | 50.9% | 57.8% | 197 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.7% | 6500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 12.6% | 900 г |
Энергетическая ценность Шампиньоны свежие составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».