| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.2% | 950 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.2% | 1867 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 8.8% | 456 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 7.2% | 556 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.5% | 1154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 4.8% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.7% | 1481 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 4.6% | 871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.42 мг | 18 мг | 7.9% | 3.2% | 1268 г |
Энергетическая ценность Хлеб гречневый с отрубями составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».