| Крем маслянно-сметанный 2023-05-17 | 460 г |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 3 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 7 г |
| Вода водопроводная питьевая | 80 г |
| Корж для торта подсолнечно-кунжутный с изолятом 2023-05-18 | 425 г |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.2 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.3% | 571 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 14.7% | 246 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.7% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 52.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4321 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 206.9 мкг | 900 мкг | 23% | 8.3% | 435 г |
| Ретинол | 0.199 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 5.1% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4.6% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 98.88 мг | 500 мг | 19.8% | 7.1% | 506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 4.4% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.6% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.935 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.1% | 1179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.272 мкг | 3 мкг | 9.1% | 3.3% | 1103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.769 мг | 15 мг | 5.1% | 1.8% | 1951 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.256 мкг | 50 мкг | 14.5% | 5.2% | 689 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6383 мг | 20 мг | 13.2% | 4.8% | 758 г |
| Ниацин | 0.431 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.771 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.45 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.7% | 1320 г |
| Кальций, Ca | 174.7 мг | 1000 мг | 17.5% | 6.3% | 572 г |
| Кремний, Si | 15.933 мг | 30 мг | 53.1% | 19.2% | 188 г |
| Магний, Mg | 78.44 мг | 400 мг | 19.6% | 7.1% | 510 г |
| Натрий, Na | 253.59 мг | 1300 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Сера, S | 134.58 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.9% | 743 г |
| Фосфор, P | 228.2 мг | 800 мг | 28.5% | 10.3% | 351 г |
| Хлор, Cl | 69.45 мг | 2300 мг | 3% | 1.1% | 3312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.812 мг | 18 мг | 21.2% | 7.6% | 472 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 3.405 мкг | 10 мкг | 34.1% | 12.3% | 294 г |
| Литий, Li | 6.366 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4291 мг | 2 мг | 21.5% | 7.8% | 466 г |
| Медь, Cu | 421.38 мкг | 1000 мкг | 42.1% | 15.2% | 237 г |
| Молибден, Mo | 6.371 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.3% | 1099 г |
| Никель, Ni | 22.035 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.118 мкг | 55 мкг | 25.7% | 9.3% | 390 г |
| Стронций, Sr | 7.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.45 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10974 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.6% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.8898 мг | 12 мг | 15.7% | 5.7% | 635 г |
| Цирконий, Zr | 8.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.96 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.441 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.945 г | ~ | |||
| Валин | 0.632 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.945 г | ~ | |||
| Лизин | 0.689 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.283 г | ~ | |||
| Треонин | 0.493 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.617 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.467 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.005 г | ~ | |||
| Аланин | 0.558 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.545 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.553 г | ~ | |||
| Серин | 0.693 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.436 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 203.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 35.102 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.391 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.545 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.121 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.105 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.275 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.352 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.152 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.27 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.403 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.211 г | min 16.8 г | 42.9% | 15.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.531 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.995 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.586 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт со сметанно-масляным кремом 2023-05-18 составляет 277,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».