| Куриный Бульон из Грудки [Дома] | 4000 г |
| Соль столовая | 7 г |
| Лук репчатый | 85 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Морковь | 269 г |
| Шампиньоны | 183 г |
| Сельдерей | 114 г |
| Помидор (томат), парниковый | 41 г |
| Петрушка свежая | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 23.8% | 1810 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.3% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.5% | 6667 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 17.7% | 2416 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.4 мкг | 900 мкг | 14.8% | 64.1% | 675 г |
| бета Каротин | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 69.3% | 625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 6.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.31 мг | 500 мг | 0.7% | 3% | 15106 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 11.3% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 5.2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.662 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3% | 15026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 10.8% | 3930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.6% | 7418 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 25.1% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4382 мг | 20 мг | 2.2% | 9.5% | 4564 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.64 мг | 2500 мг | 2.2% | 9.5% | 4575 г |
| Кальций, Ca | 5.02 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19920 г |
| Кремний, Si | 1.767 мг | 30 мг | 5.9% | 25.5% | 1698 г |
| Магний, Mg | 6.33 мг | 400 мг | 1.6% | 6.9% | 6319 г |
| Натрий, Na | 62.97 мг | 1300 мг | 4.8% | 20.8% | 2064 г |
| Сера, S | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.9% | 11074 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 7.8% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 33479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 3.5% | 13139 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.9% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.053 мкг | 10 мкг | 10.5% | 45.5% | 950 г |
| Литий, Li | 0.876 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0251 мг | 2 мг | 1.3% | 5.6% | 7968 г |
| Медь, Cu | 29.23 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 12.6% | 3421 г |
| Молибден, Mo | 1.542 мкг | 70 мкг | 2.2% | 9.5% | 4540 г |
| Никель, Ni | 0.863 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.59 мкг | 55 мкг | 2.9% | 12.6% | 3459 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.43 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 62208 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.1% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.0887 мг | 12 мг | 0.7% | 3% | 13529 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.062 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Суп на курином бульоне составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».