| Финики (Припускание) | 50 г |
| Подсолнечник, семечки | 20 г |
| Морковь (Запекание) | 50 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 10 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 10 г |
| Яблоко (Запекание) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.1 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 623 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.4% | 1070 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 7.9% | 471 г |
| Углеводы | 34.3 г | 219 г | 15.7% | 5.8% | 638 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 8.7% | 426 г |
| Вода | 43.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5262 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 715.5 мкг | 900 мкг | 79.5% | 29.4% | 126 г |
| альфа Каротин | 0.075 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.295 мг | 5 мг | 85.9% | 31.8% | 116 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.564 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.333 мг | 1.5 мг | 22.2% | 8.2% | 450 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.9% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 19.25 мг | 500 мг | 3.9% | 1.4% | 2597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 4.1% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 5.8% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.11 мкг | 400 мкг | 11.3% | 4.2% | 887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.118 мг | 15 мг | 34.1% | 12.6% | 293 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.639 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.308 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.4% | 1511 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7687 мг | 20 мг | 18.8% | 7% | 531 г |
| Ниацин | 2.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.08 мг | 2500 мг | 17.6% | 6.5% | 569 г |
| Кальций, Ca | 98.52 мг | 1000 мг | 9.9% | 3.7% | 1015 г |
| Кремний, Si | 69.584 мг | 30 мг | 231.9% | 85.9% | 43 г |
| Магний, Mg | 134.54 мг | 400 мг | 33.6% | 12.4% | 297 г |
| Натрий, Na | 46.86 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.3% | 2774 г |
| Сера, S | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2008 г |
| Фосфор, P | 221 мг | 800 мг | 27.6% | 10.2% | 362 г |
| Хлор, Cl | 40.11 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.604 мг | 18 мг | 14.5% | 5.4% | 691 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 2.281 мкг | 10 мкг | 22.8% | 8.4% | 438 г |
| Литий, Li | 5.789 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8168 мг | 2 мг | 40.8% | 15.1% | 245 г |
| Медь, Cu | 502.05 мкг | 1000 мкг | 50.2% | 18.6% | 199 г |
| Молибден, Mo | 11.699 мкг | 70 мкг | 16.7% | 6.2% | 598 г |
| Никель, Ni | 34.205 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.775 мкг | 55 мкг | 17.8% | 6.6% | 563 г |
| Стронций, Sr | 36.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.38 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9221 г |
| Хром, Cr | 24.94 мкг | 50 мкг | 49.9% | 18.5% | 200 г |
| Цинк, Zn | 1.6318 мг | 12 мг | 13.6% | 5% | 735 г |
| Цирконий, Zr | 31.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.453 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.687 г | ~ | |||
| Валин | 0.297 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.402 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.212 г | ~ | |||
| Аланин | 0.26 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.548 г | ~ | |||
| Глицин | 0.32 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.177 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 37% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 22.556 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.887 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.532 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.102 г | min 16.8 г | 18.5% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.094 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.212 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.9% | 21.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.342 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.557 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик яблоко морковь столички составляет 270,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».