Рецепт Напиток шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток шиповника

Настой шиповника	100 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.6 ккал	1684 ккал	0.2%	7.7%	64769 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	7.7%	43800 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	38.5%	10000 г
Вода	99.2 г	2273 г	4.4%	169.2%	2291 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.5 мкг	900 мкг	0.6%	23.1%	16364 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	26.9%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	3.8%	90000 г
Витамин В9, фолаты	0.005 мкг	400 мкг			8000000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.98 мг	90 мг	3.3%	126.9%	3020 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	7.7%	53571 г
Витамин РР, НЭ	0.0099 мг	20 мг			202020 г
Ниацин	0.008 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.43 мг	2500 мг	0.1%	3.8%	102881 г
Кальций, Ca	5.08 мг	1000 мг	0.5%	19.2%	19685 г
Магний, Mg	1.21 мг	400 мг	0.3%	11.5%	33058 г
Натрий, Na	1.25 мг	1300 мг	0.1%	3.8%	104000 г
Сера, S	1.05 мг	1000 мг	0.1%	3.8%	95238 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	3.8%	200000 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	3.8%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	7.7%	60000 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	3.8%	100000 г
Медь, Cu	1.31 мкг	1000 мкг	0.1%	3.8%	76336 г
Молибден, Mo	1.585 мкг	70 мкг	2.3%	88.5%	4416 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	99.07 мкг	4000 мкг	2.5%	96.2%	4038 г
Цинк, Zn	0.0004 мг	12 мг			3000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.044 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~

Энергетическая ценность Напиток шиповника составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок