| Вода | 330 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 330 г |
| Какао-порошок "Золотой ярлык" | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.9% | 3455 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.5% | 4667 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.7% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 16.9% | 1818 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 19565 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 13.2% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 7.1% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 13.8% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 5.2% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.592 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.8% | 11136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 20% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.559 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.5% | 3207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5825 мг | 20 мг | 2.9% | 8.9% | 3433 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.01 мг | 2500 мг | 4.7% | 14.5% | 2118 г |
| Кальций, Ca | 60.96 мг | 1000 мг | 6.1% | 18.8% | 1640 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 15.1% | 2045 г |
| Натрий, Na | 25.69 мг | 1300 мг | 2% | 6.2% | 5060 г |
| Сера, S | 17.52 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.5% | 5708 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 24% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 56.21 мг | 2300 мг | 2.4% | 7.4% | 4092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 12% | 2539 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 6.8% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 11.4% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 22.2% | 1399 г |
| Медь, Cu | 142.98 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 44% | 699 г |
| Молибден, Mo | 4.867 мкг | 70 мкг | 7% | 21.5% | 1438 г |
| Олово, Sn | 6.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.895 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.9% | 6145 г |
| Стронций, Sr | 8.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.62 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.2% | 6004 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.8% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.4015 мг | 12 мг | 3.3% | 10.2% | 2989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.247 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | min 16.8 г | 1.3% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% |
Энергетическая ценность Какао составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».