| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.9% | 6222 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.1% | 19909 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 26.7% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.1% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 9.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 5.6% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 9.3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.968 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 41322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 16.1% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.619 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.5% | 8078 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6387 мг | 20 мг | 3.2% | 19.9% | 3131 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.9 мг | 2500 мг | 2.4% | 14.9% | 4244 г |
| Кальций, Ca | 27.26 мг | 1000 мг | 2.7% | 16.8% | 3668 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 4.3% | 14760 г |
| Натрий, Na | 9.68 мг | 1300 мг | 0.7% | 4.3% | 13430 г |
| Сера, S | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 17825 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 18% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 21.29 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.6% | 10803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 94737 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 7.5% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 9.9% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Медь, Cu | 2.32 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 43103 г |
| Молибден, Mo | 0.968 мкг | 70 мкг | 1.4% | 8.7% | 7231 г |
| Олово, Sn | 2.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.387 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.3% | 14212 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 103359 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0774 мг | 12 мг | 0.6% | 3.7% | 15504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».