| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 13.7% | 304 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3.4% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 8.3% | 500 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 3.7% | 1137 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 16.7% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 16.7% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 12.5% | 333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 7% | 600 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 9.3% | 450 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 16.7% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 50% | 83 г |
| Ниацин | 10 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 20.8% | 200 г |
| Магний, Mg | 131 мг | 400 мг | 32.8% | 13.7% | 305 г |
| Фосфор, P | 522 мг | 800 мг | 65.3% | 27.2% | 153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 7% | 600 г |
| Йод, I | 60 мкг | 150 мкг | 40% | 16.7% | 250 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 20.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 14.9% | 280 г |
| Селен, Se | 20 мкг | 55 мкг | 36.4% | 15.2% | 275 г |
| Хром, Cr | 18 мкг | 50 мкг | 36% | 15% | 278 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 20.8% | 200 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».