Мой здоровый рацион

Рецепт Меренга 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Меренга 2

Белок [Grovo] 104 г
Сахар песок 78 г
Лимонная кислота 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Меренга 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 395.5 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 426 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 4.8% 524 г
Углеводы 84.8 г 219 г 38.7% 9.8% 258 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 2.52 мг 2500 мг 0.1% 99206 г
Кальций, Ca 2.52 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 39683 г
Натрий, Na 0.84 мг 1300 мг 0.1% 154762 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.252 мг 18 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 83.7 г ~

Энергетическая ценность Меренга 2 составляет 395,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».