Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 120000% | 83 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 50000% | 200 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.06 мг | 15 мг | 67.1% | 67100% | 149 г |
Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Витамин РР, НЭ | 6 мг | 20 мг | 30% | 30000% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 4800% | 2083 г |
Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 15000% | 667 г |
Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 15000% | 667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 77800% | 129 г |
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100000% | 100 г |
Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100% | 100000 г |
Молибден, Mo | 70 мкг | 70 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Селен, Se | 150 мкг | 55 мкг | 272.7% | 272700% | 37 г |
Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100000% | 100 г |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 125000% | 80 г |
Энергетическая ценность Витаминка составляет 0,08 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».