| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Аджика | 50 г |
| Соус с хреном по 2-104 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.9% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6% | 5091 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 6% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 23.8% | 1250 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2531 г |
| Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 291.5 мкг | 900 мкг | 32.4% | 96.4% | 309 г |
| Ретинол | 0.225 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 23.8% | 1250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 8.9% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 14.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.6 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.7% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.25 мг | 90 мг | 25.8% | 76.8% | 387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.775 мг | 15 мг | 5.2% | 15.5% | 1935 г |
| Витамин Н, биотин | 0.775 мкг | 50 мкг | 1.6% | 4.8% | 6452 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 9.8% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5665 мг | 20 мг | 2.8% | 8.3% | 3530 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.8 мг | 2500 мг | 9.9% | 29.5% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.5% | 4464 г |
| Магний, Mg | 16.6 мг | 400 мг | 4.2% | 12.5% | 2410 г |
| Натрий, Na | 201.78 мг | 1300 мг | 15.5% | 46.1% | 644 г |
| Сера, S | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12453 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 10.7% | 2807 г |
| Хлор, Cl | 83.05 мг | 2300 мг | 3.6% | 10.7% | 2769 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 13.1% | 2250 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 3% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 4.05 мкг | 10 мкг | 40.5% | 120.5% | 247 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 15.2% | 1961 г |
| Медь, Cu | 74.05 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 22% | 1350 г |
| Молибден, Mo | 4.675 мкг | 70 мкг | 6.7% | 19.9% | 1497 г |
| Никель, Ni | 8.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 100.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 27500 г |
| Фтор, F | 13.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.9% | 30418 г |
| Хром, Cr | 3.28 мкг | 50 мкг | 6.6% | 19.6% | 1524 г |
| Цинк, Zn | 0.1442 мг | 12 мг | 1.2% | 3.6% | 8322 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.725 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.407 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.257 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность хренодер составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».