| Хлопья овсяные №2 Ясно солнышко | 48 г |
| Вода | 220 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.7% | 3304 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.3% | 4667 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 7% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 14.1% | 1111 г |
| Вода | 84.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2700 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 15649 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 40816 г |
| Натрий, Na | 287.47 мг | 1300 мг | 22.1% | 34.5% | 452 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 46512 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 443.29 мг | 2300 мг | 19.3% | 30.2% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.7% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 2.119 мкг | 70 мкг | 3% | 4.7% | 3303 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 81.5 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.1% | 4908 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная - Ясно солнышко (хлопья) составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».