| Картофель | 370 г |
| Сыр плавленный "Для супа и соуса с луком" | 1 штука |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь | 90 г |
| Бульонный кубик с курицей "Золотой" | 2 штука |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3% | 3167 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.4% | 1244 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 6.1% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 277.4 мкг | 900 мкг | 30.8% | 28.5% | 324 г |
| бета Каротин | 1.665 мг | 5 мг | 33.3% | 30.8% | 300 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 5.2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.7% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 8.38 мг | 500 мг | 1.7% | 1.6% | 5967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 4.1% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 9.5% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.152 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.7% | 5593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.55 мг | 90 мг | 15.1% | 14% | 664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.816 мг | 15 мг | 5.4% | 5% | 1838 г |
| Витамин Н, биотин | 0.277 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 18051 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2481 мг | 20 мг | 6.2% | 5.7% | 1602 г |
| Ниацин | 0.905 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376.2 мг | 2500 мг | 15% | 13.9% | 665 г |
| Кальций, Ca | 14.13 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7077 г |
| Кремний, Si | 32.542 мг | 30 мг | 108.5% | 100.4% | 92 г |
| Магний, Mg | 20.41 мг | 400 мг | 5.1% | 4.7% | 1960 г |
| Натрий, Na | 6.34 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 20505 г |
| Сера, S | 28.91 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.7% | 3459 г |
| Фосфор, P | 49.4 мг | 800 мг | 6.2% | 5.7% | 1619 г |
| Хлор, Cl | 45.38 мг | 2300 мг | 2% | 1.9% | 5068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 593.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 98.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 3.8% | 2469 г |
| Йод, I | 3.98 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.5% | 3769 г |
| Кобальт, Co | 3.874 мкг | 10 мкг | 38.7% | 35.8% | 258 г |
| Литий, Li | 44.456 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1591 мг | 2 мг | 8% | 7.4% | 1257 г |
| Медь, Cu | 103.37 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 9.5% | 967 г |
| Молибден, Mo | 7.289 мкг | 70 мкг | 10.4% | 9.6% | 960 г |
| Никель, Ni | 4.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 359.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.242 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Стронций, Sr | 6.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.33 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13638 г |
| Хром, Cr | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 11.8% | 782 г |
| Цинк, Zn | 0.3893 мг | 12 мг | 3.2% | 3% | 3082 г |
| Цирконий, Zr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.542 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.495 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.087 г | ~ | |||
| Валин | 0.079 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.848 г | ~ | |||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.081 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.979 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.8% | 19.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.063 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.234 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.459 г | min 16.8 г | 2.7% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.961 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре сырный составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».