| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 9.9% | 738 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.1% | 1400 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 13.3% | 548 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 15.2% | 476 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.7% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 391.8 мкг | 900 мкг | 43.5% | 31.5% | 230 г |
| бета Каротин | 2.244 мг | 5 мг | 44.9% | 32.5% | 223 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 7.7% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 5.4% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 57.03 мг | 500 мг | 11.4% | 8.3% | 877 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 7.5% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 9.7% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.198 мкг | 400 мкг | 5.8% | 4.2% | 1724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 5.4% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 2.2% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.9% | 7752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.144 мг | 15 мг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Витамин Н, биотин | 3.899 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5.7% | 1282 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 9.2% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1349 мг | 20 мг | 15.7% | 11.4% | 638 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.61 мг | 2500 мг | 8.2% | 5.9% | 1222 г |
| Кальций, Ca | 45.43 мг | 1000 мг | 4.5% | 3.3% | 2201 г |
| Кремний, Si | 0.831 мг | 30 мг | 2.8% | 2% | 3610 г |
| Магний, Mg | 42.77 мг | 400 мг | 10.7% | 7.8% | 935 г |
| Натрий, Na | 372.63 мг | 1300 мг | 28.7% | 20.8% | 349 г |
| Сера, S | 83.38 мг | 1000 мг | 8.3% | 6% | 1199 г |
| Фосфор, P | 142.7 мг | 800 мг | 17.8% | 12.9% | 561 г |
| Хлор, Cl | 411.32 мг | 2300 мг | 17.9% | 13% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.055 мг | 18 мг | 11.4% | 8.3% | 876 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 1.4% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 2.9 мкг | 10 мкг | 29% | 21% | 345 г |
| Марганец, Mn | 0.6673 мг | 2 мг | 33.4% | 24.2% | 300 г |
| Медь, Cu | 155.31 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 11.2% | 644 г |
| Молибден, Mo | 14.45 мкг | 70 мкг | 20.6% | 14.9% | 484 г |
| Селен, Se | 9.91 мкг | 55 мкг | 18% | 13% | 555 г |
| Фтор, F | 30.6 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13072 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.4% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 1.1895 мг | 12 мг | 9.9% | 7.2% | 1009 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Tostbrod Mehrkorn составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».