| Картофель | 200 г |
| Суп Овощной с Фасолью [Му-Му] | 400 г |
| Перец сладкий красный | 50 г |
| Сельдерей | 100 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное | 150 г |
| Вода | 1000 г |
| Бульон куриный | 800 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4938 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.6% | 2815 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.3% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.7% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12% | 2460 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 11.7% | 2521 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 11.7% | 2513 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 8.61 мг | 500 мг | 1.7% | 5% | 5807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.7% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.571 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.6% | 11201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 23.8% | 1230 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.005 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 0.151 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 33113 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1023 мг | 20 мг | 5.5% | 16.1% | 1814 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.305 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.29 мг | 2500 мг | 4.1% | 12% | 2420 г |
| Кальций, Ca | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10163 г |
| Кремний, Si | 4.068 мг | 30 мг | 13.6% | 39.9% | 737 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 5% | 5970 г |
| Натрий, Na | 53.52 мг | 1300 мг | 4.1% | 12% | 2429 г |
| Сера, S | 26.76 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.9% | 3737 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 9.7% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 8.65 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 26590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 3.8% | 7725 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 13.2% | 2212 г |
| Литий, Li | 7.346 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 9852 г |
| Медь, Cu | 31.77 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 9.4% | 3148 г |
| Молибден, Mo | 1.604 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.7% | 4364 г |
| Никель, Ni | 0.946 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.873 мкг | 55 мкг | 3.4% | 10% | 2936 г |
| Стронций, Sr | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.73 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.9% | 10328 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 5.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1409 мг | 12 мг | 1.2% | 3.5% | 8517 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.104 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.095 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.085 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.27 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.342 г | min 16.8 г | 2% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре овощной со сливками составляет 34,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».