Рецепт Нектар абрикосовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Нектар абрикосовый

Сок абрикосовый	2500 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нектар абрикосовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.8 ккал	1684 ккал	2.7%	5.9%	3677 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Углеводы	10.6 г	219 г	4.8%	10.5%	2066 г
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	12%	1818 г
Вода	86.9 г	2273 г	3.8%	8.3%	2616 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	180.8 мкг	900 мкг	20.1%	43.9%	498 г
бета Каротин	1.083 мг	5 мг	21.7%	47.4%	462 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	2.4%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	3.9%	5455 г
Витамин C, аскорбиновая	3.33 мг	90 мг	3.7%	8.1%	2703 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.667 мг	15 мг	4.4%	9.6%	2249 г
Витамин РР, НЭ	0.25 мг	20 мг	1.3%	2.8%	8000 г
Ниацин	0.167 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	204.17 мг	2500 мг	8.2%	17.9%	1224 г
Кальций, Ca	17.42 мг	1000 мг	1.7%	3.7%	5741 г
Магний, Mg	8.5 мг	400 мг	2.1%	4.6%	4706 г
Натрий, Na	1.82 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	71429 г
Сера, S	0.17 мг	1000 мг			588235 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	4.1%	5333 г
Хлор, Cl	0.23 мг	2300 мг			1000000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.167 мг	18 мг	0.9%	2%	10778 г
Марганец, Mn	0.0003 мг	2 мг			666667 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг			1000000 г
Молибден, Mo	0.267 мкг	70 мкг	0.4%	0.9%	26217 г
Фтор, F	16.67 мкг	4000 мкг	0.4%	0.9%	23995 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.333 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.3 г	~

Энергетическая ценность Нектар абрикосовый составляет 45,8 кКал.

Порция = 200 гр (91.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок