| Клубника | 650 г |
| Пектин Яблочный [Айдиго] | 6 г |
| Эритрит [Polezzno] | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6.1% | 4867 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 8.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 26% | 1111 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 11.3% | 2543 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 4.65 мг | 500 мг | 0.9% | 2.6% | 10753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 8.4% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 7.2% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.166 мкг | 400 мкг | 2% | 5.8% | 4898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.99 мг | 90 мг | 54.4% | 157.2% | 184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 7.8% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 3.266 мкг | 50 мкг | 6.5% | 18.8% | 1531 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3266 мг | 20 мг | 1.6% | 4.6% | 6124 г |
| Ниацин | 0.245 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.47 мг | 2500 мг | 5.3% | 15.3% | 1902 г |
| Кальций, Ca | 32.66 мг | 1000 мг | 3.3% | 9.5% | 3062 г |
| Кремний, Si | 80.842 мг | 30 мг | 269.5% | 778.9% | 37 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 10.7% | 2721 г |
| Натрий, Na | 14.7 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.2% | 8844 г |
| Сера, S | 9.8 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 10204 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 6.9% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 13.07 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 17598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 151.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.98 мг | 18 мг | 5.4% | 15.6% | 1837 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 3.266 мкг | 10 мкг | 32.7% | 94.5% | 306 г |
| Литий, Li | 2.45 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1633 мг | 2 мг | 8.2% | 23.7% | 1225 г |
| Медь, Cu | 102.07 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 29.5% | 980 г |
| Молибден, Mo | 8.166 мкг | 70 мкг | 11.7% | 33.8% | 857 г |
| Рубидий, Rb | 15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.327 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16820 г |
| Стронций, Sr | 7.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.2% | 27211 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 9.5% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.0792 мг | 12 мг | 0.7% | 2% | 15152 г |
| Цирконий, Zr | 5.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.424 г | ~ | |||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 32.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.1% |
Энергетическая ценность Варенье составляет 34,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».