Мой здоровый рацион

Рецепт Геркулес с фруктами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Геркулес с фруктами

Хлопья овсяные ясно солнышко 1 крупный размер 140 г
Вишня без Косточки Замороженная [Лента] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Геркулес с фруктами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 217.9 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 773 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 4.4% 1041 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 2.9% 1556 г
Углеводы 39.4 г 219 г 18% 8.3% 556 г
Вода 49.7 г 2273 г 2.2% 1% 4573 г

Энергетическая ценность Геркулес с фруктами составляет 217,9 кКал.

  • Порция = 267 гр (581.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов