| Какао тертое | 60 г |
| Масло какао | 15 г |
| Splendid шоколад 85% | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 617.8 ккал | 1684 ккал | 36.7% | 5.9% | 273 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 2.2% | 724 г |
| Жиры | 57.1 г | 56 г | 102% | 16.5% | 98 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 0.9% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 8% | 202 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 32471 г | |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.08 мг | 15 мг | 7.2% | 1.2% | 1389 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.5% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.76 мг | 20 мг | 13.8% | 2.2% | 725 г |
| Ниацин | 1.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 520.8 мг | 2500 мг | 20.8% | 3.4% | 480 г |
| Кальций, Ca | 45.6 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.7% | 2193 г |
| Магний, Mg | 169.2 мг | 400 мг | 42.3% | 6.8% | 236 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 30952 г | |
| Фосфор, P | 198.9 мг | 800 мг | 24.9% | 4% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.82 мг | 18 мг | 49% | 7.9% | 204 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.56 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.375 г | от 4.7 до 16.8 г | 8% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.98 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.57 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.545 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.12 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.295 г | min 16.8 г | 31.5% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.12 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.66 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-шоколад составляет 617,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».