| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3598 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 12.6% | 1689 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 11.8% | 1806 г |
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.9% | 26126 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 7.5% | 2830 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 7.1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 2.1% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.1% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.87 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21390 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 13.9% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.391 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.7% | 12788 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.326 мг | 20 мг | 6.6% | 14.1% | 1508 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.3 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.3% | 16340 г |
| Кальций, Ca | 93.5 мг | 1000 мг | 9.4% | 20.1% | 1070 г |
| Магний, Mg | 8.5 мг | 400 мг | 2.1% | 4.5% | 4706 г |
| Натрий, Na | 158.1 мг | 1300 мг | 12.2% | 26.1% | 822 г |
| Сера, S | 47.43 мг | 1000 мг | 4.7% | 10% | 2108 г |
| Фосфор, P | 132.6 мг | 800 мг | 16.6% | 35.5% | 603 г |
| Хлор, Cl | 243.78 мг | 2300 мг | 10.6% | 22.6% | 943 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 13235 г |
| Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Медь, Cu | 10.2 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.1% | 9804 г |
| Селен, Se | 2.448 мкг | 55 мкг | 4.5% | 9.6% | 2247 г |
| Цинк, Zn | 0.595 мг | 12 мг | 5% | 10.7% | 2017 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.125 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.595 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.272 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.663 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырята спираль мини (Babybel) составляет 46,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».