| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 37 г |
| Паштет эстонский | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.1% | 874 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 9.2% | 389 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4.7% | 760 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Вода | 45.7 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4974 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 29.71 мг | 500 мг | 5.9% | 2.1% | 1683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.697 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.4% | 2548 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.953 мг | 15 мг | 6.4% | 2.3% | 1574 г |
| Витамин Н, биотин | 1.032 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4845 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1773 мг | 20 мг | 5.9% | 2.1% | 1699 г |
| Ниацин | 0.505 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.58 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.8% | 4847 г |
| Кальций, Ca | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9390 г |
| Кремний, Si | 1.233 мг | 30 мг | 4.1% | 1.5% | 2433 г |
| Магний, Mg | 7.29 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5487 г |
| Натрий, Na | 239.38 мг | 1300 мг | 18.4% | 6.6% | 543 г |
| Сера, S | 32.52 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.2% | 3075 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 1.6% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 399.71 мг | 2300 мг | 17.4% | 6.2% | 575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 1.3% | 2675 г |
| Кобальт, Co | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4% | 892 г |
| Марганец, Mn | 0.4692 мг | 2 мг | 23.5% | 8.4% | 426 г |
| Медь, Cu | 75.68 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.7% | 1321 г |
| Молибден, Mo | 7.624 мкг | 70 мкг | 10.9% | 3.9% | 918 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.4171 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2877 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с паштетом составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».