Мой здоровый рацион

Рецепт Пельмени отварные по-домашнему Ермолино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени отварные по-домашнему Ермолино

Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Майонез Постный [Ряба] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени отварные по-домашнему Ермолино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.3 ккал 1684 ккал 0.1% 4.3% 73217 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 17.4% 28000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 187% 2303 г
Зола 1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.09 мг 2500 мг 2777778 г
Кальций, Ca 8.06 мг 1000 мг 0.8% 34.8% 12407 г
Магний, Mg 1.2 мг 400 мг 0.3% 13% 33333 г
Натрий, Na 382.27 мг 1300 мг 29.4% 1278.3% 340 г
Сера, S 2.76 мг 1000 мг 0.3% 13% 36232 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 4.3% 114286 г
Хлор, Cl 589.46 мг 2300 мг 25.6% 1113% 390 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 8.7% 60000 г
Кобальт, Co 0.148 мкг 10 мкг 1.5% 65.2% 6757 г
Марганец, Mn 0.004 мг 2 мг 0.2% 8.7% 50000 г
Медь, Cu 3.26 мкг 1000 мкг 0.3% 13% 30675 г
Молибден, Mo 2.66 мкг 70 мкг 3.8% 165.2% 2632 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 98.54 мкг 4000 мкг 2.5% 108.7% 4059 г
Цинк, Zn 0.0059 мг 12 мг 203390 г

Энергетическая ценность Пельмени отварные по-домашнему Ермолино составляет 2,3 кКал.

  • Порция = 200 гр (4.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».