| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Коктейль Wellness (круглая банка) | 25 порция |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.5 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1011 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 8.5% | 704 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Углеводы (общие) | 22.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 19.2% | 313 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3926 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.9 мкг | 900 мкг | 13.5% | 8.1% | 738 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 65.672 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.732 мг | 1.5 мг | 48.8% | 29.3% | 205 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.437 мг | 1.8 мг | 24.3% | 14.6% | 412 г |
| Витамин В4, холин | 10.43 мг | 500 мг | 2.1% | 1.3% | 4794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 7.8% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 12.7% | 474 г |
| Витамин В9, фолаты | 94.627 мкг | 400 мкг | 23.7% | 14.2% | 423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 9% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.43 мг | 90 мг | 18.3% | 11% | 548 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 5.4% | 1116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.854 мг | 15 мг | 12.4% | 7.4% | 809 г |
| бета Токоферол | 0.069 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.57 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 56.3 мкг | 120 мкг | 46.9% | 28.2% | 213 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8797 мг | 20 мг | 14.4% | 8.6% | 695 г |
| Бетаин | 21.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 503.5 мг | 2500 мг | 20.1% | 12.1% | 497 г |
| Кальций, Ca | 179.89 мг | 1000 мг | 18% | 10.8% | 556 г |
| Магний, Mg | 119.61 мг | 400 мг | 29.9% | 18% | 334 г |
| Натрий, Na | 388.03 мг | 1300 мг | 29.8% | 17.9% | 335 г |
| Сера, S | 55.8 мг | 1000 мг | 5.6% | 3.4% | 1792 г |
| Фосфор, P | 319.1 мг | 800 мг | 39.9% | 24% | 251 г |
| Хлор, Cl | 594.63 мг | 2300 мг | 25.9% | 15.6% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.021 мг | 18 мг | 27.9% | 16.8% | 358 г |
| Йод, I | 29.85 мкг | 150 мкг | 19.9% | 12% | 503 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.9% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 1.7754 мг | 2 мг | 88.8% | 53.3% | 113 г |
| Медь, Cu | 140.92 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 8.5% | 710 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.6% | 3702 г |
| Селен, Se | 30.664 мкг | 55 мкг | 55.8% | 33.5% | 179 г |
| Фтор, F | 49.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8037 г |
| Цинк, Zn | 3.6457 мг | 12 мг | 30.4% | 18.3% | 329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.245 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.264 г | ~ | |||
| Валин | 0.249 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.37 г | ~ | |||
| Лизин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.237 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.517 г | ~ | |||
| Пролин | 0.677 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.147 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.235 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.327 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто дрожжевое составляет 166,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».