| Яблоко сушеное, сульфитированное | 150 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 11.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 21.1% | 6667 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.524 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.4% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.8% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 81818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.027 мг | 20 мг | 0.1% | 1.4% | 74074 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.11 мг | 2500 мг | 0.5% | 7% | 19069 г |
| Кальций, Ca | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 7% | 20921 г |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 5.6% | 27778 г |
| Натрий, Na | 3.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.2% | 38123 г |
| Сера, S | 1.24 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 80645 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 1.4% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 2.8% | 42857 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 2.8% | 47619 г |
| Медь, Cu | 6.15 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 8.5% | 16260 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 31% | 4507 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.4% | 144737 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 33.8% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность компот из сухофруктов составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».