| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 8.4% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 12.3% | 2634 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 17.7% | 1818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 20.3% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 12.3% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 19.4% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 65 мг | 1300 мг | 5% | 16.1% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 65 мг | 2300 мг | 2.8% | 9% | 3538 г |
Энергетическая ценность Молоко овсяное составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».