| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 581 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 5% | 342 г |
| Жиры | 43.4 г | 56 г | 77.5% | 13.3% | 129 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 1.7% | 1038 г |
Энергетическая ценность Лён составляет 581 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».